top of page
Rechercher

Gym et santé mentale

Multiples études rapportent les effets bénéfiques de l’activité physique sur la santé mentale quel que soit le style de pratique choisi.

Effet énergisant et de détente, associé à une augmentation des capacités d’attention, de mémoire, de résolution de problème, mais également amélioration de l’humeur et renforcement des émotions positives.

Amélioration du sentiment d’efficacité personnel, grâce à l’amélioration de la condition physique, de la confiance et de l’estime de soi, de la santé. Cela permet ainsi d’augmenter notre capacité de résistance face à des situations de stress.

 
 
 

Posts récents

Voir tout
Reprise des cours

Reprise des cours le 2 Septembre  Des modifications restent possibles, en fonction de la fréquentation des cours et des demandes ainsi...

 
 
 
Qu'avons-nous de particulier?

Un cadre exceptionnel, aéré, ouvert sur un jardin verdoyant, à l'écart de l'agitation de la ville, tout en étant à 5' de la gare et de la...

 
 
 
C'est reparti!!!

Les cours reprennent le samedi 2 septembre, par une séance de gym mixte à 9h30 et un atelier, dimanche 3 à 10h30. Certains cours peuvent...

 
 
 

Comments


bottom of page