Le Clos

Un espace pas comme les autres

Le clos de la forme n'est pas un club de fitness ou de remise en forme comme les autres, ni une simple salle de gymnastique traditionnelle, mais un petit club, qui propose des cours, tant aux séniors, qu'aux adultes plus jeunes, sportifs ou débutants, en forme ou ayant des douleurs articulaires.

Renforcement musculaire
Étirements
Respiration
Posture
Mobilité des articulations
Conscience corporelle
Proprioceptivité
Équilibre
Souplesse
Relaxation
Circulation sanguine
Drainage lymphatique
Effet sur le système digestif (détox)
Effet sur le sommeil
Effet sur le tonus
Effet sur les contractures nerveuses et leurs douleurs

... tels sont les différents aspects du travail abordés pendant les séances

En posture ou en mouvement, en gymnastique tonique, axée sur du renforcement musculaire ou par de la gymnastique douce, de la gym holistique, en stretching postural ou en étiogym (se rapproche du pilate), en cours collectifs ou en coaching, selon des méthodes bien structurées, basées sur une parfaite connaissance de l'anatomie et physiologie du mouvement, enseignées par une professeure diplômée.

Un nouveau cadre

Le clos de la forme est devenu

un petit espace
aménagé dans l'esprit de ce qu'il a toujours été, avant de quitter les Basses Bruyères
une ambiance familiale et conviviale
une professionnelle compétente et expérimentée
des cours en petits effectifs (2 à 6/8 personnes).
la possibilité de les suivre par zoom et ainsi, maintenir une régularité dans sa pratique, quelle que soient ses conditions.
un suivi personnalisé, une adaptation des exercices en cas de difficultés et selon les spécificités de chacun (anciens traumatismes, douleurs, grossesses, problèmes articulaires…)
des cours pour adultes de tous âges et tous niveaux
une méthode innovante (EtioGym®)
des ateliers " dimanche Détox"
un planning sur la semaine, adapté selon les demandes