A partir de postures, construites progressivement, au rythme d’une respiration appropriée, cette discipline renforce toute la musculature située le long de la colonne vertébrale, assouplit et mobilise chaque articulation, dans chacun de ses axes, afin d'assurer son intégrité fonctionnelle.

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En agissant sur l’ensemble du corps par étirement et tonification, elle le délie, libère les tensions nerveuses et musculaires affine la perception des placements ostéo-articulaires, l’interaction des chaînes musculaires.

L'incidence de la qualité d'une bonne respiration devient perceptible et spontanée.

 

• Ce cours s’adresse à tous.

• Chacun réalise les postures selon ses capacités.

• Une adaptation est toujours proposée.