Le Clos de la Forme

 

Le Clos de la Forme ...

 

 

N'est pas un club de fitness ou de remise en forme comme les autres, ni une simple salle de gymnastique traditionnelle, mais un petit club, qui propose des cours, tant aux séniors, qu'aux adultes plus jeunes, sportifs ou débutants, en forme ou ayant des douleurs articulaires....

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- Renforcement musculaire

- Étirements

- Respiration

- Posture

- Mobilité des articulations

- Conscience corporelle

- Proprioceptivité

- Équilibre

- Souplesse

- Relaxation

- Circulation sanguine

- Drainage lymphatique

- Effet sur le système digestif (détox)

- Effet sur le sommeil

- Effet sur le tonus

- Effet sur les contractures nerveuses et leurs douleurs

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... tels sont les différents aspects du travail abordés pendant les séances.

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En posture ou en mouvement, en gymnastique plus tonique ou par de la gymnastique douce, en stretching ou en étiogym (se rapproche du pilate), en cours collectifs ou en coaching, selon des méthodes bien structurées, basées sur une parfaite connaissance de l'anatomie et physiologie du mouvement, enseigné par une professeure diplômée.

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Tout cela, ​dans un endroit exceptionnel, calme et verdoyant,

 

 

• dans une ambiance familiale et conviviale

 

• par une professionnelle compétente et expérimentée

 

• des cours en petits effectifs (1 à 10 personnes).

 

• avec un suivi personnalisé, une adaptation des exercices en cas de difficultés et selon les spécificités de chacun (anciens traumatismes, douleurs, grossesses, problèmes articulaires…)

 

• des cours pour adultes de tous âges et tous niveaux

 

• une méthode innovante (EtioGym®)

 

• une salle aérée, ouverte sur un jardin

 

• des ateliers " dimanche Détox"

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• ​un planning sur la semaine, adapté selon les demandes

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